身体健康是人们追求幸(⏪)福生活的基础，而滴水穿(🐜)石的力量也可以(🌓)在(✴)保(🖤)持身体健康方面发(🌝)挥作用(👪)。每天坚(🌪)持(☝)适量的运动，如(🎰)慢(💆)跑、散步(🐽)等，通过长期坚持，可以增强(🐷)心肺(♟)功(🥁)能，提(🔺)高身体素质。良好的饮食习惯也是保持健康的重要因素。每天坚持摄入足够的水分、蔬菜和水果(👁)，远离垃圾食品，可以提高免疫力，预防疾(⏱)病的发生。