补充水分也是伏天饮食的重要原则(🥟)之一。夏(🥁)季天气炎热，人们容易出汗，身体的水分流失较快，因(🚚)此(🚠)我们需要多喝(👏)水(🎙)来补充水分。一些富含水分的食物也可以帮(💥)助(😆)我(📞)们补充水(😀)分。比如，西瓜、哈(🛌)密瓜、柚(🕤)子等水果都是夏(🏦)季的水(💷)果，不仅可以解渴，还富含维生(➖)素(🐎)和矿(🈸)物(😉)质。椰子水、绿豆汤等清(👶)凉饮品也是夏(🕷)季的首选，可(🥞)以帮助我们降温解暑。