瑜伽行持是(🏌)佛教密宗中的(😠)重要修(✡)行法门，通过身体的动作和呼吸(🆗)的控(🥝)制(🛥)，使身心合一，达到(😢)内心的平静和宁静。这种修行方式能(🌟)够帮助人们减(🈶)轻压力，提高(🏼)专注力，增强身(🔴)体的健康(🐘)和(📘)灵活度。