莴苣是立夏时节的蔬(🏉)菜之一，它的叶片脆嫩多汁，口感清(💡)爽。莴苣富(🌆)含维生素C、(💼)维生素K和膳食纤维(💁)，有助于促进消化、增强免疫力。莴苣还含(♌)有丰(📑)富的叶绿素和抗(⛏)氧化物质，可(👞)以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。在立夏时节，准备一份(😇)清爽的莴苣沙拉(🥍)，不仅可以满足口腹之(✝)欲，还能够让你的身体(⛓)更(🚨)加(🔈)健康。