在三九时节，人们要注意保护(👫)自己的健康，避(🧔)免受寒感冒(🌟)。可(🚱)以通过适当的锻炼、保持室内通(🚎)风和适度的饮食来增强(♒)身体的抵抗力。也是一些传统中(😒)医养生的好(🌆)时机，如食(🚑)用一些具(🌀)有温补作用的食(🦊)材，如生(🏓)姜、红枣等(🏞)。