飞盘(➗)作为一种户外运(😢)动，对身体健(👠)康有很多益处(👇)。飞盘运(💬)动可以锻炼(👨)人的肌肉和心肺功能。投掷和接飞盘(🦁)需要运动员迅(💴)速移动身体和(🔸)伸展肌肉，从而(🌵)增强身体的灵活性和耐(⏮)力。飞盘运动也可以提(💷)高人的协调性和反应能力(🌟)。在比赛中(🗑)，运动员(🍘)需要根据飞盘的飞行(😎)轨(🌂)迹和速(💋)度做出快速(🕖)反应，这(🍍)对于提高大脑(🚫)的灵活性(🕰)和反应能力非常有益。