立夏是草鱼的最佳时(🖍)节。草(🗑)鱼是夏(🍺)季的常见食材，其肉质鲜嫩(🔲)、(🍥)营养(😜)丰富，富含(🕌)优质(📖)蛋白质、不饱和脂肪酸和(🐙)多种(🎍)维生素。草鱼还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质(💶)，对于增强骨骼健康、促(🎾)进血液循环有着(⛴)很好的效果。在立(🛢)夏时(📓)节，烹饪一道鲜美的草鱼(🦅)菜肴，不仅可以满足(🐦)味蕾(🔠)的享(🌅)受，还能够为身体提供充(💖)足的营养。