男人三十而立，要开始重视(😈)自(🐘)己的健康管理。他们应该保(♿)持(🍎)良(🕎)好的生活习惯，均衡饮食，适量运动(🏘)，定期体(🏥)检，及时预防(🌲)和治疗疾病。只有保持(🚇)良好的身(🍋)体状(🐡)态，才(👷)能更好地应对工作和生活的压(🌾)力，享受幸福的(🐎)人生。