橄榄球比赛中，核(🈵)心稳定性对于保护脊柱和提高身(🕚)体平衡至关重要(💑)。通(🏣)过进行(🏤)核心稳定性训(😎)练，如平(🕸)板支撑、仰卧起坐和俯卧撑，可(🚻)以增强运(🧡)动员的核心肌(🥡)群(🆎)力量和稳定性。