冬至也是进行适当(✅)运动锻炼的(😖)好时机(🚜)。人们可以选择一(📚)些室内运动，如(👚)瑜伽、太极拳等，来保持身体的活(⚽)跃度和(🐳)灵(💺)活性。适当的运动可以(💟)促进血液循环，增强(🦋)免疫(🧠)力，预防(🦉)冬季常(💹)见的疾病。