太极(✝)拳是中国传统的武术之(😶)一，也是一种(🕒)内家拳。它以柔和、缓(🚰)慢的动作为(🔝)特点，强调(🛑)身(😯)心合一、意念导引、以柔克刚的原则。太极拳(💩)起源于中国古代的道家哲学思想，被视为一(🏸)种身心修养的方法，同时也是一种实(🧣)用(🦑)的(🌼)自卫技术。太极拳(👝)的练习有(🈴)助于(✅)调节呼(🎤)吸、增强肌(🌿)肉力量(🈴)、(👢)提高灵敏度和协调性，对身体健(⛑)康和心理(🏻)平衡都有益处。