健美先生(🛏)训练的目标是通(👬)过塑造肌肉和(🎖)减少身体(🍀)脂肪，打造一个完美的身(💘)体比例(🛹)。这(🔅)种(🌂)训练方式注重全(🈴)身的肌(🅰)肉发展，包括胸肌、背肌(📺)、腹肌、臀(🆓)肌、大腿肌群等。通过定期的锻炼，你可(🤲)以逐渐增加肌肉的质量(🕣)和体积(🔺)，使你的身体线条更加紧(🔝)致有力(✝)。