剧情介绍
在秋季增肥的过程中，要注意合(🔎)理安排休息时间。充(🍼)足的(🔃)睡眠可以提高身体的恢复能力，促进(👌)肌肉的生长和(🛒)修复。还可以适当(🥧)进行放松活动(🥗)，如按摩、泡澡等(🔣)，以缓解(🚹)肌肉的疲劳(🌋)和紧张。
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