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视频解说

导演:让·德塞贡扎克主演:奥卡菲娜,黄荣亮,洛瑞·坦·齐恩,杨伯文,詹妮弗·艾斯波西多,斯科特·安第斯,西莉亚·奥,加蓬·奥古斯丁,迈克尔·波顿,罗斯·巴特勒,约旦·卡洛斯,钱信伊,吉娜·格申,朱迪·戈德,郑肯,阿德里安·马丁斯,弗朗基·穆尼兹,Jon Park,诺亚·罗宾斯,Jai Rodriguez,Greta Titelman

剧情介绍

在秋季增肥的饮食计划(🔪)中,应该注(🕌)重高热量(😙)、高蛋白的(🛥)食物摄(🐣)入。这些(😤)食物包括肉类、鱼类、豆类、(🆕)坚果(♌)等。还可(😮)以适量增加主(🚉)食和脂肪摄入,以(🎮)增加能量的(🏓)供应。但(🐧)是(🤽)要注意饮食的均衡,不要过度依赖高热量(🧡)食物,应该搭(⭐)配蔬菜和水(📓)果,保证营养的全面摄入。

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