早(🕴)晨起床后是三伏天祛湿(🕓)的最(🦁)佳时间之一。在夜晚睡眠过程中，人体会排出大量的湿气(🐖)，早(👴)晨(🚈)起床后是湿出的高峰期(🌇)。可以(🖊)进行(🗝)一些简单的拉伸运动，如扭腰、(♐)摇臂等，有助于促进湿气的排出(➿)。