入伏的时候，人们容易出(👡)汗(🥍)，体内的水分也会(😎)流失很多。适量(🔚)补水非常重要。可以选(🐪)择白开水、(🌁)绿茶、菊花茶等清(👜)凉饮品(🔡)，多喝水可以帮助(🌺)身体(🐂)排毒(👸)，保持身体的水分平衡。