入伏期间，人(🛰)们要注意(📏)饮食，选(🏘)择清淡易消化的(💮)食物。多吃(📧)一些水果和蔬菜，补充身体所需的维生素和(🍝)矿(🥁)物质。还(🐪)要多喝水(💞)，保持身体的水分平衡，防止中暑(👌)。