除了清热解暑(🐈)和补充水分，我们还应该注重营养的摄入。夏季虽然炎热(🥟)，但(💎)我们的(🌉)身体(🌺)依然需要各种营(👐)养物质来维持正常的生理功能。在伏天(😲)饮食中(⚾)，我(🤨)们应该注重蛋白质、维生素和矿物质的摄入(🐙)。蛋白质(🌴)是人体的(📦)重要营(♉)养物(🎥)质，可以(🛀)帮助我们修复和生长细胞。夏季(🏤)我们可以(🎟)选择一些清淡的蛋白质食物，如鱼(🕥)、鸡肉、(🤦)豆腐等。维(🚭)生素和矿物(🗼)质(🐬)可以(⛏)帮助我们增强(🐀)免疫(🍴)力，保(👢)持身体的健康。夏季我们可(🥥)以多(🚘)吃一些水果和蔬菜(🐔)，如番茄、黄瓜、橙子等，以补充维生素和矿物质。