夏至是人们养(🌀)生的关键时期。夏至后，气温升高(❌)，人们(🦍)容易出现中暑、脱水等健康问题(🌉)。人(🈵)们在夏至这(🗳)天会注意饮食调节(♏)，多吃清凉的食物，如西瓜、黄瓜等，以降低体温(🔁)。而伏天则是(🎌)人们最需要注意健(🍋)康的时(📻)期(😮)，要避免(🏨)长时间暴露在高温环(📍)境下，多(🚤)喝(✨)水、适当休息，保持良好(👱)的作息习惯(🏢)。夏至可以(👌)被视为入伏的(📿)开(🤦)始。