立冬是进补的好时机，因此中国(🥚)人在这一天喜(🛳)欢食用一(🔲)些热补的食材。常(🧀)见的热补食材有羊肉、狗肉(🔡)、牛(🕶)肉(🦀)、鸡肉、鹿(😒)肉(🐦)等。这些(⚪)食材富(⛷)含蛋白质和热量，能够提供人体所需(Ⓜ)的热能，帮助人们(🧠)抵御寒冷。