身体健康是(❇)人们追(🎬)求幸福生活的基础，而滴水穿石的力量(🚣)也可以(👦)在保持身体(⏲)健康方面(👳)发挥(🙉)作用(🚔)。每天坚持适(♏)量的运动，如慢跑、散步等，通(👗)过长(🐜)期坚持，可(💈)以增强心肺功能(🥠)，提高身(💼)体素质。良好的饮食习惯(🍌)也是保持健康的重要(🉑)因素。每天坚持摄入足够的水分、蔬菜和(🥞)水果，远(🌛)离垃(🌉)圾(😫)食(🎻)品，可以提高免疫力，预防疾病的发生。