在三九时节，人(🐱)们要注意保护自己的健康，避免受寒感冒。可以通(🖲)过适当的锻炼、保(🚅)持室内(⏫)通(🌲)风和适度的饮食(👮)来增强身体(🍐)的抵抗力。也是一些传统中医养生的好(📔)时机，如(💿)食用一些具有温(🤸)补作用的食材(🎇)，如生姜、红枣等。