高(😎)温天气对睡眠(🥖)质量也有一定的影响。在暑伏第一天，人们要注意保障自(🔣)己的睡眠(🛢)质量。可以选择凉爽的床(🈹)品(🛶)，保持室内通(🏵)风，避免使用(🧛)过厚的被子。还可以尝试使用一些降温(😜)的方法，如冷敷、喝(😈)一杯凉茶等(🥗)，来帮助(🚬)入(🧀)睡。