清晨是(🍛)三伏天湿(🤴)气(🍲)最重的时候，此时室外湿气较大，可以选择在清晨进行户外(🥄)运动，如晨跑、打(👌)太极(🐵)拳(📚)等，有助于(➕)排出体内(🕜)湿气。