入伏的时候，人们容易感到疲倦和乏力(🐌)。补充营养是非常(👜)重(🖌)要(🤤)的。可以(🕹)选择一些富含(🅰)维生素(🔦)和矿物(❕)质(🗳)的食物，如新鲜蔬菜(🌴)、水果、豆(🌇)类等。这些食物不仅可以提供身体所需的营养，还可以增强免疫力，预防(🚴)疾(🌭)病。