补充(💘)水分也是伏(👫)天饮食(🎅)的重要原则之一。夏季天(🌟)气炎热，人们容易出汗，身体的(🆖)水分(👪)流失较快，因此我(🥇)们需要多喝水来补充(💁)水分。一些富含水分的食物(🍺)也可以帮助我们补(♈)充水分。比如，西瓜(📋)、哈密瓜、柚子等水果都是(💮)夏季的水果(🔍)，不仅可以解渴，还(🦒)富(🦅)含维生素和矿物质。椰(🐶)子水、绿豆汤等清凉(🔵)饮品也是夏季的首(🛐)选，可以(🤯)帮助我们降温解暑。