惊蛰对人们(🏄)的身(🥔)体健康也有一定的影(🍵)响。根(🏍)据中(⛑)医理(🦉)论，惊蛰时节人(🙀)体阳(🌊)气(🤥)开始兴旺，此时应注意调(😧)养阳气，增强体质。在(🗳)饮(📙)食方面，可以多(🍌)食用一些温补食材，如姜(🦊)、葱、蒜等，以及一些(⛸)富含维生素的食物(🦓)，如新鲜蔬(👬)菜水果等。适量的户外活动也有助于提高身(🕺)体的抵抗力。