在选择(🕟)加餐食品时，要尽量(🏃)避(🖥)免(🏵)高糖高脂(🕤)的食品。这些食(🖨)品虽然口感好(🚎)，但会导致血糖波动和血脂升高，对健康不利。相反，选择低糖低(➕)脂的食品，如蔬菜、水果(🦐)和全谷类食品(🛃)，能(💐)够更好地(🗯)满足身体的需求。