在(📴)秋季增肥的饮食计划中，应该注重高热量、(📓)高蛋白的食物(🐁)摄入。这些食(👾)物包括肉类、鱼类、豆类、坚果等。还可(🍴)以适量(🎏)增加主食和脂(😠)肪(👝)摄入，以增加能量的供应(🐈)。但是要注意饮食的均(📻)衡，不(❇)要(🏞)过度依赖高热(🛄)量食物，应该搭(🌺)配(🔉)蔬菜和水果，保(💎)证营(🤱)养的全面摄入。