在秋季增肥的(♒)饮食(🛂)计划中(🚶)，应该注重高热量、高蛋白的食物摄入。这些食物包括(🏸)肉(🔺)类、鱼类、豆类(💂)、坚果等。还可以适量增加主食(🥢)和脂肪摄入(📪)，以增加能量的供应。但是要注意饮食的均衡，不要(🍑)过(🧓)度依赖高热量(🌙)食(🤕)物(👯)，应该搭配蔬(🎨)菜和(🕵)水(🕌)果，保证营(📌)养的全面摄入(⛎)。