在世界杯比赛中(🗳)，每场(🕚)比赛只需几分钟，这对(🏺)球员的体能要求非常(🥃)高。球员需要具备出色的耐力(🔊)，能够在(👯)短(🦐)时间内保持高(💊)强度的奔跑和拼抢。球员(💘)需要具备快(🔌)速反应的能力，能够在几分钟内做出正确的(😩)判断和决策。球员(🚸)还(🤝)需要具备良好的爆发力和(🏗)灵活性，以便在短时间内(🧛)完成各种动(🤗)作和技术动作。为了达到这些要求，球(🥓)员(🕛)需要进行(🍑)高强度的(🛌)训练，包括有氧和无氧运(🛹)动，以及力量和(🛑)灵敏度(🧒)训练。