秋季是户(🐻)外活动的好时机(🔻)，适当的运动可以增强(💽)体质，提高免(🏼)疫力。可以选择晨跑、太极拳(🛺)、游泳等有氧(☕)运动，也可(🐞)以(😐)尝试户外徒步(🌏)、(📛)登山等活动。运动不(✴)仅能够锻炼身(🧣)体，还可以(🧔)促进血液循环，增强心肺功能，提高(👁)抵(🚺)抗力。