秋季是户外活动的(🛺)好时机(💃)，适当的运动(💬)可以增强体(🦑)质(🧕)，提高免疫(✊)力。可以选择晨跑、太极拳、(🎨)游泳等有氧(🎉)运动，也可以尝(🥨)试户外徒步、登山等活动。运动不仅能(🌐)够锻炼身体，还可(🚔)以促进(🌾)血液循环(🤙)，增强心肺功能，提高抵(🔀)抗力。