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导演:Shane Stanley主演:罗伯特?马瑟,亚历山大·谢尔,罗伊·麦克雷雷,施特凡·格罗斯曼,Juri Senft,Petra Zieser
橄榄球(🏗)运动员需要具备强(🏝)大的(🔐)下肢力量,以便在比赛中能(🌇)够(😟)迅速奔(🙄)跑、转向和承受(🥡)对抗。通过(🤽)进行深(😐)蹲、硬(📜)拉和踢(👆)腿等训练,可以有效增强下肢力量。