早晨起床后是三伏天祛湿的最佳(😑)时间之一。在夜晚睡眠(🛏)过(🏸)程中，人体会排出大量的湿气，早晨起床后是湿出的高峰期。可(😠)以(🚽)进(😺)行一些简单(💤)的拉伸运动(🖍)，如扭(💺)腰、摇臂等，有(🏼)助于(😶)促进湿气(🚾)的排出。