补充水分也是伏天饮食的重要原则(😷)之(💨)一。夏季天气炎热，人们(✏)容易(🏀)出(🚌)汗，身体的水分流失较快，因此我们(💩)需要多喝水来补充水分(🙍)。一些富含水(⛎)分(🏷)的食物也可以帮助(🛸)我们(👑)补充水分。比如，西(🃏)瓜、哈密瓜、(👴)柚子等水(🚥)果都是夏季的水果(🏫)，不仅可以解渴，还富含维生素和矿物质。椰子(💎)水、绿豆汤等(🧤)清(➖)凉饮品也是夏季的首选，可(✒)以帮助(💁)我们降温解暑(🍆)。