补充(🥚)水分(💂)也是伏天饮食的重要原则之一。夏(🚯)季天气炎热，人(🌾)们容易(🆗)出汗，身体的水分流失较快(🎂)，因此我(📙)们需(🌦)要多喝水来补充水分。一些富含水(👡)分的食物也可以帮助我们补充水(✖)分。比如，西瓜、(🔯)哈密瓜、柚子等水(😂)果都是夏季的水(👴)果，不仅可以解渴，还富含维生素(🔆)和矿物质。椰(🍨)子水、绿豆汤等清(🚂)凉饮品也是夏季(👅)的首选，可以帮(🚅)助我们降温解(🐽)暑(👆)。