除了清热解暑和补充水分，我们还应该注(🍪)重营养(🌶)的摄入(🦒)。夏季(🍐)虽然炎热，但我们的身体依然需要(🌾)各种营(🔬)养(📬)物质来维持正常的生理功能。在伏天饮(🐬)食(🍰)中，我们应该注(💻)重蛋白质(👤)、(⛷)维生素(🐾)和矿物质的摄入。蛋白质是人(🧠)体的重要营养物(☔)质，可以帮助我们修复和生长(🙉)细胞。夏季我(🦔)们可以选择一些清(🎡)淡的蛋白质食物，如鱼、鸡(🤩)肉、(🔁)豆腐等。维生素和矿物质可以帮助我们增强免疫力，保持身体的健康。夏季我们(🧖)可以多吃一些水(🛡)果和蔬(🔇)菜，如番(🎊)茄(🌥)、黄(🧔)瓜(🏿)、橙子等，以(🍔)补(👏)充维生(🙏)素和矿物质。