在入伏的时(🚿)候，气温高，人们容易出汗，体内的阳气也会(🍴)消(🔇)耗(📛)很(💢)多。清热解暑的食物(👟)是非常重要的。可以(🤞)选择一些富含水分的食物，如西瓜、黄瓜、苦瓜等(🚞)。这些食物(🏣)不仅(🐴)可以补充体内的水分，还可以清热解毒(😐)，帮(🌧)助(📬)身(🗃)体(🏉)降温。