生菜是(🕙)一种常见的绿叶(👬)蔬菜，它(🍎)富含维生素C、维(🌭)生素K等(📑)多种维生素，具有清热利尿的(🗂)作用。生菜中的叶(🐗)绿素(💈)可以促进(💩)血液(🉐)中的氧气供应，提高身体的免疫力(🎡)。生菜还含有丰富(🚋)的膳食纤维，有助于促进肠道(🙊)蠕动，预防便秘等肠道问题(📘)。生菜还富含钾，可以帮(⤵)助调节体内(🌼)的(🌌)水盐平衡，有(🌺)助于降低(🤨)血(🗃)压。