入伏期间，人们需(🎴)要(🌈)注(🚃)意防暑降温，保持良好的健康状态。要注(💏)意饮(🏯)食，多吃清凉(🌳)、富含维生(🆗)素的食物，如(♓)西瓜、黄(🦑)瓜、草莓等。要适(🥟)当锻炼身体，增强体质，但要避免在(💏)中午时段进行剧烈运动。要保持(🙎)室内(🍦)通风(🐒)，避免长时间暴露在高温(📤)环境下(🎭)。