入伏期(🎣)间，人们需(🕶)要注意防(🧠)暑降温，保持良好的(🤖)健康状(🍼)态。要注意饮食，多(⬛)吃清凉、富(💲)含维(🎐)生素(🈹)的食物，如西瓜、(🍄)黄瓜、草莓等。要适当(🎊)锻炼身体，增强体质，但要避免(♟)在中午时段进(🖊)行(🔋)剧烈运动。要保持室内通风，避免(👐)长时间暴露在高温环境下。