营养和(⏲)饮食对于游泳运动员的训练(💵)和(🚬)比赛至关重要。合理的饮食(🐦)能够为运动员(👭)提供足够的能量和营养，帮助他(💹)们恢复体力和加(😱)快肌(🌝)肉(🛥)恢(🎗)复。科学的(😧)饮食搭配也(🦏)能(🍜)够提高运动员的身体素质和抵抗力，减少(👲)受伤的风险。