冬至也(♟)是进行(🅿)适当运动锻炼(🔙)的好(🍈)时机。人们可以(🆓)选择(🧜)一些(🖊)室内运动，如瑜伽、太极拳等，来保持身(🙂)体的活跃(🙂)度和灵活性。适当的运动可以促进(🐹)血液循(💉)环，增强免疫力，预(🌼)防冬季常见的疾病。