惊(🛅)蛰对人们(🍤)的身体健康也有一定(🍍)的影响。根据中医(📐)理(🗒)论，惊蛰时节(🛍)人体阳(👠)气开(🐛)始(🌦)兴旺，此时应注意调养阳气，增强体质(👏)。在饮食方面，可以多(🆙)食用一些温补食材，如姜、葱、蒜(🍠)等，以及一(🕛)些富含维生素的食物，如新鲜蔬菜水果等。适(📀)量的户外活动(🐔)也有助于(⏫)提高身体的抵抗力。