导演:杰弗里·沃克主演:白种元,权俞利,朴成奎,李章宇
清热解暑是伏天饮食(🖋)的重要原则(♐)之一。在伏天,我们应该尽量避免食用辛辣(🤶)刺(⛔)激的(🥍)食(🖌)物,如(⏫)辣椒、花椒等,以免加重身体的负担。相反,一些清凉解暑(🥃)的(💖)食物则是我们的首选。比如,绿豆、(➗)薏米、冬(❔)瓜、黄瓜等都具有清热解暑的作用(🏼)。绿豆和薏米可以煮成(🍽)绿豆(🦁)汤(🌫)或(🌶)薏(🌰)米粥,不仅可以清热解暑,还(📷)可以利尿排毒。冬瓜和黄瓜可以(👚)生吃或(🍧)制成凉拌菜,不仅(😘)可以(📖)清热解暑,还可以补充(🔩)水分和维(👧)生(😌)素。