4. 适(🌂)量的运动也是长寿的关键(💉)。耄(📉)耋们虽然年纪(🍟)大了，但他们并不(🌚)懒散，经常参加一些适合(🌯)自己的运(🍱)动(👠)活(🌾)动，比如散步、太极(👮)拳、瑜伽等。这些运动(♍)可以增强身体的灵活性和(🎄)耐力，有助于保持健康。