秋季有很多(👼)适合养生的(🔕)食品，如银耳、(🌀)枸杞、山药等。银耳富含胶(🎩)质，具有滋阴(💛)润燥的作用，可以滋养肌肤，延缓衰老。枸杞富含维生素(🈲)C和(🌬)胡萝卜素，具(🌸)有抗(🦐)氧化(💓)和提高免疫力(🕖)的(🐌)作用(🍶)。山药(🐴)富含膳食纤维和维生素，可(👑)以增强肠道功能，促进消化吸(🤺)收。