除了清(📁)热解暑和补充水(💕)分，我们还应该注(🚑)重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们(🏵)的身体依(🔈)然需要(🙀)各种营(😁)养物(🛃)质来维持正常的生理功能。在伏天饮(🛎)食(🍟)中，我们应(🍹)该注重蛋白质(🚼)、(❗)维生素和矿(🚋)物质的(🕟)摄入。蛋白质是人体的重要营养物质，可(🛫)以帮助我们修复和(🙈)生(☝)长细胞。夏季我们可以选择一些清淡的蛋白质食物，如鱼、(🙋)鸡(🚵)肉、豆腐等(😩)。维(🕚)生(🐥)素和矿物质可以帮助我(👷)们增强免疫力，保(📲)持身体的健康。夏季我们可以多吃(💫)一些(📅)水果和蔬菜，如番茄、(🔶)黄(🏹)瓜、橙子(🎡)等，以补充维生素和矿物质(🚉)。