瑜伽行(🔨)持是佛教密宗中的重要修行法门，通(🏣)过身体的动作(🎒)和呼吸的(🚢)控制，使身心(🔋)合一，达(🛂)到(♎)内心的平静和(➰)宁静。这(🥤)种修(👼)行方式能够帮助人们减轻压力，提高专注(🕛)力，增强身(🔂)体的健康和灵(💳)活度。